Wie Hypnose-Therapie wirklich funktioniert...

Zeit mit Klischees wie Willenlosigkeit, Manipulation oder Magie aufzuräumen

Hypnotische Zustände sind  ganz gewöhnliche, tiefenentspannte, Bewusstseinszustände, die im Alltag ganz automatisch auftreten, zum Beispiel, wenn du tagträumst, im Flow oder kurz vor dem Einschlafen bist…

Showhypnosen nutzen tatsächlich Manipulation und eine hohe Empfänglichkeit des Hypnotisierten aus, um in diesem hypnotischen Zustand Grenzen bewusst zu überschreiten.

Therapie-Hypnosen hingegen arbeiten ganz anders. Sie sind so gestaltet, dass Grenzen gewahrt werden, du die Kontrolle behältst, dich sicher fühlst und entscheiden kannst wohin und wie weit deine Hypnose-Reise geht.

Hypnotische Zustände sind  ganz gewöhnliche, tiefenentspannte, Bewusstseinszustände, die im Alltag ganz automatisch auftreten, zum Beispiel, wenn du tagträumst, im Flow oder kurz vorm Einschlafen bist…

Showhypnosen nutzen tatsächlich Manipulation und eine hohe Empfänglichkeit des Hypnotisierten aus, um in diesem hypnotischen Zustand Grenzen bewusst zu überschreiten.

Therapie-Hypnosen hingegen arbeiten ganz anders. Sie sind so gestaltet, dass Grenzen gewahrt werden, du die Kontrolle behältst, dich sicher fühlst und entscheiden kannst wohin und wie weit deine Hypnose-Reise geht.

Funktionsweise

Durch gezielte Hypnosetechniken wird gezielt dieser Bewusstseinszustand tiefer Entspannung hervorgerufen.

Durch gezielte Hypnosetechniken wird gezielt dieser Bewusstseinszustand tiefer Entspannung hervorgerufen.

Dadurch wird folgendes möglich:

Dadurch wird folgendes möglich:

1) Eine fokussierte Konzentration auf ein bestimmtes Thema.

2) Arbeit mit dem Unterbewusstsein, in welchem tief verwurzelte Überzeugungen und Muster gespeichert sind.

3)Arbeit mit positiven Anregungen, die bis ins Unterbewusstsein gelangen und dadurch das Verhalten, die Gedanken und das Körpergefühl vorteilhaft verändern.

Für die Hypnosen verwende ich eine Sprache, die dir hilft dein ganz persönliches Erlebnis zu erfahren. Wenn ich dich zum Beispiel auffordere, dir einen positiven Geruch vorzustellen, werden deine ganz individuellen Erinnerungen abgerufen.

Für die Hypnosen verwende ich eine Sprache, die dir hilft dein ganz persönliches Erlebnis zu erfahren. Wenn ich dich zum Beispiel auffordere, dir einen positiven Geruch vorzustellen, werden deine ganz individuellen Erinnerungen abgerufen.

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"Hypnose ist die Kunst mit Hilfe der Vorstellungskraft in eine alternative Wirklichkeit zu gelangen."

Körperliche und psychische Balance

Dein Körper und deine Psyche kommen durch Hypnose wieder besser in Einklang, du wirst innerlich ruhig und findest in deine Balance, somit bekommst du einen besseren Zugang zu deinen Ressourcen. Hierdurch ist Wachstum möglich.

Mittlerweile ist bekannt, dass sich dadurch auf körperlicher Ebene deine Herzrate, Blutdruck, Atemfrequenz und dein Muskeltonus positiv verbessern können.

Psychisch kann eine Hypnose zur Entspannung und Stressabbau, verbesserten Vorstellungskraft und Gedächtniszugriff, Zugriff von Ressourcen, Förderung von Verhaltensänderungen und zur emotionalen Verarbeitung und Traumabewältigung dienen.

Dein Körper und deine Psyche kommen durch Hypnose wieder besser in Einklang, du wirst innerlich ruhig und findest in deine Balance, somit bekommst du einen besseren Zugang zu deinen Ressourcen. Hierdurch ist Wachstum möglich.

Mittlerweile ist bekannt, dass sich dadurch auf körperlicher Ebene deine Herzrate, Blutdruck, Atemfrequenz und dein Muskeltonus positiv verbessern können.

Psychisch kann eine Hypnose zur Entspannung und Stressabbau, verbesserten Vorstellungskraft und Gedächtniszugriff, Zugriff von Ressourcen, Förderung von Verhaltensänderungen und zur emotionalen Verarbeitung und Traumabewältigung dienen.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen inzwischen die beeindruckende Wirksamkeit von Hypnosen in verschiedenen körperlichen und psychischen Bereichen.

FAQ

Das ist ganz individuell, wichtig ist nur, dass du dich wohlfühlst.

So nutze ich die Audio Hypnosen:

  • Ich mag es ruhig und warm
  • Ob ich mich hinsetze oder hinlege entscheide ich spontan
  • Ich überlege kurz was ich in diesem Moment brauche
  • Je nach Laune schließe ich einfach die Augen, fixiere einen Punkt oder nutze ein Pendel

Die Hypnosen bestehen  aus vier Teilen:

  1. Einfach die Augen schließen, Punkt fixieren oder pendeln
  2. Körperübung
  3. Reise zu einem bestimmten Thema
  4. Zurückkommen

Das kann ich mit jein beantworten.

Sie können und sollen keine Therapie ersetzen. Solltest du also das Gefühl haben, dass du mehr brauchst, wende dich bitte immer an einen Therapeuten.

Sie können aber die Wartezeit auf eine Therapie überbrücken und zudem eine sehr sinnvolle Ergänzung zur Therapie darstellen!

Als normale Wirkung und Zeichen, dass du in die Entspannung kommst, entsteht oft ein Gefühl der Wärme. Es kann zudem Kribbeln oder leichter Schwindel auftreten. Bauchgeräusche können auftreten.

Eine Nebenwirkung  kann in sehr seltenen Fällen sein (inhaltlich ist dies sehr unwahrscheinlich bei meinen angebotenen Hypnosen), dass traumatische Themen hochkommen. Das kann aber natürlich auch ohne Hypnose aus dem Nichts oder bei jedem anderen Entspannungsverfahren passieren. Solltest du dies bemerken, beende die Hypnose bitte sofort und wende dich im Nachgang an einen Therapeuten.

In manchen Fällen sollte eine Hypnose nicht durchgeführt werden. Dies betrifft Personen mit

  • kürzlichem Herzinfarkt oder Schlaganfall
  • Thrombosen
  • schweren Herz-Kreislauferkrankungen (z.B. Herzinsuffizienz)
  • Erkrankungen des zentralen Nervensystems (z.B. fortgeschrittener Morbus Parkinson)
  • akuten Psychosen (schizophrener Schub, manische Zustände, Wahn)
  • Epilepsie
  • Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenabhängigkeit

Das kann man pauschal leider nicht sagen, da es damit zu tun hat wie schnell du dich darauf einlassen kannst. Die meisten Menschen spüren bereits bei der ersten Hypnose einen deutlichen Effekt. Damit dieser Effekt auch nachhaltig wirken kann, empfehle ich dir, dieselbe Hypnose mehrmals über mindestens einen Monat zu hören.

Ich erlebe es manchmal in der Praxis, dass Patienten glauben eingeschlafen zu sein. Komischerweise sind sie immer wieder wach, sobald ich am Ende der Hypnose runterzähle. Oft fühlt es sich einfach nur so an, also ob man schlafen würde, weil man so tief in der Hypnose ist und es sich dabei ja um einen schlafähnlichen Zustand handelt. In der Regel werden aber im Nachhinein Bilder hochkommen und du wirst merken, dass du doch nicht geschlafen hast. Falls doch, dann brauchte dein Körper wohl Erholung. Und solltest du wirklich häufiger den Eindruck haben, dann setze dich bei der Hypnose einfach hin oder halte einen Gegenstand in deiner Hand, das hilft😊.

Dazu habe ich hier einen Blogpost geschrieben.

Für die Audio Hypnosen verwende ich bewusst eine Sprache, die es dir ermöglicht dein Erlebnis zu individualisieren. Wenn ich dich zum Beispiel auffordere, dir einen für dich positiven Geruch vorzustellen, werden deine ganz individuellen Erinnerungen abgerufen.

Aufgrund meines Studiums, der Klinikerfahrungen und der Arbeit in meiner Praxis bringe ich viel Erfahrung und Kompetenz in der hypnotherapeutischen Arbeit sowie in der Ressourcenarbeit mit. Ausserdem wurde mir gesagt, dass meine Stimme auch ganz nett ist.😉