Schön, dass du wieder mit dabei bist! Heute möchte ich dir ein paar Hintergrundinfos und Tipps geben, wie du Hypnose gut in deinem Alltag unterbringen kannst.

In einer Welt, die oft von Stress, Hektik und ständiger Ablenkung geprägt ist, ist es entscheidend, dass du dich regelmäßig und pragmatisch um dein geistiges Wohlbefinden kümmerst. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um deine Gesundheit und deine Lebensqualität zu erhalten. 

Während viele Menschen bereits bekannte Praktiken wie Meditation, Bewegung oder Zeit in der Natur in ihre Selbstfürsorge-Routine integrieren, bleibt oft eine mächtige Methode zur inneren Heilung und Stärkung ungenutzt: die Hypnose. Dabei ist sie so einfach zu nutzen…Heute möchte ich dir deswegen etwas darüber erzählen, wie du die Hypnose gut in deinem (hektischen) Alltag unterbringen kannst:

• Finde eine für dich passende Hypnose: sie sollte thematisch zu dir passen, du solltest Vertrauen in die Fähigkeiten der Hypnotherapeutin/ten, welche/r die Hypnose erstellt hat, haben und die Stimme und die Bilder in der Hypnose sollten dich überzeugen.
• Nutze geführte Audio-Hypnosen: Denn diese kannst du bequem von überall aus nutzen und sie sind maximal flexibel. Ob Zuhause, auf Reisen, in der Mittagspause, in der Natur…
• Ich habe keine Zeit…Ist keine Ausrede, Selbstfürsorge ist besonders dann wichtig, wenn man besonders gestresst und besonders wenig Zeit hat…Denn genau dann braucht man sie! Und an alle gestressten Eltern: wenn ihr entspannter seid, dann danken eure Kinder euch das auch, also denkt auch mal an euch.
• Sei realistisch: Wenn du aus Erfahrung weißt, dass du eine längere Hypnose zeitlich nicht unterbringen kannst, dann wähle eine kürzere Variante. Besser kurz, als gar nicht. Meiner Meinung nach muss eine Hypnose auch gar nicht so lange sein, ich biete z. B. auch 5-minütige Varianten an, die sehr effektiv sind.
• Entscheide dich für Themen: Entscheide dich am besten für ca. zwei Themen, an denen du zunächst ansetzen möchtest. Erst, wenn du diese gut verinnerlicht hast und das Gefühl dazu schnell abrufen kannst, füge neue hinzu oder wechsel zu den nächsten.
• Mache Hypnose zu einem regelmäßigen Ritual: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die Hypnosen regelmäßig in deine Selbstfürsorge-Routine zu integrieren. Setze dir Zeit für Hypnosesitzungen und bleibe konsequent dabei, um langfristige Veränderungen zu erleben. Am besten überlegst du dir bestimmte Tage oder Uhrzeiten, sodass du ganz automatisch daran denkst.
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Indem du Hypnose ganz einfach, unkompliziert und zeitsparend in deine regelmäßige Selbstfürsorge integrierst, gehst du einen bedeutenden Schritt in ein Leben voller Balance und Selbstliebe…

Und ich begleite dich gerne dabei,

deine Manou