Hypnose-Paket: Schlaf gut

Die Hypnose

Meine Hypnose setzt gleich an mehreren Punkten an, damit du am Abend schneller abschalten und einschlafen sowie besser durchschlafen kannst.

• Tiefes Eintauchen in dein Unterbewusstsein und Bewusstseinsveränderung: Während meiner hypnotischen Entspannung gelangst du in einen ganz tiefen, entspannten Zustand.  Dort kannst du an deine unterbewussten Gefühlen (beispielsweise Ängste vor dem nächsten Tag) kommen. Dein rationaler Anteil ist nur die Spitze des Eisberges, dein unbewusster Anteil ist jedoch der Eisberg.
• Emotionales Loslassen: In hypnotischer Entspannung kannst du besser auf deine Emotionen zugreifen. Das ermöglicht es dir, unterdrückte Emotionen abzurufen und dann loszulassen (z. B. negative Emotionen, die sich über den Tag bei dir angestaut haben).
• Etablierung neuer Gewohnheiten: Meine Hypnose kann dir helfen, eine regelmäßige Abend- und Schlafroutine aufzubauen. Diese kann deinen Körper und deinen Geist auf den Schlaf vorbereiten. Somit wird eine feste Konditionierung geschaffen und dein Körper weiß sofort, wenn die Hypnose losgeht, dass es Zeit zum Schlafen ist.
• Stressabbau und Entspannung: Hypnose fördert tiefe Entspannung, was wiederum Stress reduziert. Wenn du entspannt bist, fällt es dir leichter den Tag loszulassen und einzuschlafen und deine Schlafqualität verbessert sich. Und wenn du besser schläfst, hast du am nächsten Tag mehr Energie, um wichtige Themen anzugehen.
• Druckabbau: Meine Hypnose eignet sich als Unterstützung zur Schlafhygiene, ohne weiteren Druck und Anstrengung aufzubauen, was bei anderen Schlafmethoden oft der Fall ist.