Leider werden viele Halbwahrheiten über Hypnosen verbreitet. Jeder ist regelmäßig in hypnose-ähnlichen Zuständen, zum Beispiel, wenn du tiefenentspannt aus dem Fenster schaust und alles um dich herum vergisst. Hypnose hat nichts mit Kontrollverlust zu tun.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Hypnose eine effektive Methode zur Bewältigung von Schlafstörungen sein kann. In einer Studie der American Academy of Sleep Medicine wurde festgestellt, dass Hypnose dazu beitragen kann, die Schlafqualität zu verbessern und die Häufigkeit nächtlichen Erwachens zu reduzieren. Durch gezielte Hypnose-Sitzungen kannst du deinen Geist beruhigen, stressige Gedanken vertreiben und in einen tiefen, erholsamen Schlaf eintauchen.
Das ist auch das, was ich in meiner Praxis sehe.
Regelmäßige Hypnose-Sitzungen können bei Schlafproblemen nachhaltig helfen. Sitzungen in Person sind allerdings teuer, zeitaufwändig und ortsgebunden. Also sind sie nicht für alle zugänglich. So ist mir die Idee zu den Postkarten mit Audio-Hypnosen gekommen.